MELHOR DO KICKBOXING, O: PARA ESPORTE, FITNESS E AUTODEFESA
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- Autor(es):
- FRANK THIBOUTOT
- Dimensões:
- 23,0cm x 16,0cm x 1,2cm
- Páginas:
- 208
- ISBN:
- 9788537007013
- Código:
- 9788537007013
- Código de barras:
- 9788537007013
- Edição:
- 1
- Data de Lançamento:
- 01/01/2011
- Peso:
- 322
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Informações do produtoFrank Thiboutot, que criou o Cardio Kickboxing original, apresenta o programa e seu objetivo: ser mais do que um treino aeróbico - um esporte de verdade e um autêntico meio de autodefesa. O leitor perceberá que não vai aprender nada simplesmente dando socos e chutes no ar. Na verdade, pode até se machucar. é preciso aprender o que é resistência ao impacto e como atingir alvos móveis. Saber a maneira segura, autêntica e eficaz de socar, chutar e bloquear, usando equipamento adequado e sacos de pancada de verdade. Assim, ao mesmo tempo em que adquire as reais habilidades do kickboxing e de autodefesa, obtém a melhor forma cardiovascular de sua vida. Nesta obra, estão mais de 380 fotos com instruções detalhadas e fáceis de serem seguidas; treinamento cardiovascular e de circuito de kickboxers profissionais; técnicas reais de defesa pessoal e trabalho com sacos de pancadas; um excelente método de treinamento cruzado para melhorar qualquer atividade, esporte ou arte marcial e muito mais.
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Especificações
- Autor(es):
- FRANK THIBOUTOT
- Dimensões:
- 23,0cm x 16,0cm x 1,2cm
- Páginas:
- 208
- ISBN:
- 9788537007013
- Código:
- 9788537007013
- Código de barras:
- 9788537007013
- Edição:
- 1
- Data de Lançamento:
- 01/01/2011
- Peso:
- 322